Cum sa nu te ingrasi in vacanta! Cori Gramescu iti spune secretul ei!

Pana la 18 ani, antrenoarea de fitness Cori Gramescu nu a facut deloc sport, iar alimentatia ei zilnica era bazata aproape exclusiv pe preparate de la fast-food. Cu un astfel de meniu zilnic, nu este de mirare ca, in adolescenta, Cori a avut aproape 90 de kilograme.

Alimentatia sanatoasa si sportul au ajutat-o sa-si transforme radical corpul, dar si perceptia despre viata dupa ce a slabit 40 de kilograme. Astazi, Cori Gramescu este unul dintre cei mai apreciati personal traineri din Romania si ii ajuta pe ceilati sa castige lupta cu kilogramele.

Cum arata vacanta de vis pentru tine? Unde ti-ar placea sa mergi? Ce ti-ar placea sa faci?
In general, prefer sa merg in locuri in care ma relaxez. Nu imi place prea tare sa vizitez obiective turistice, sunt mai degraba atrasa de locuri frumoase “necunoscute”. In perioada asta, mai ales ca nu am mai avut concediu de foarte multa vreme, imi doresc sa plec pentru cateva zile intr-un loc cu soare, sa ma odihnesc si sa fac plaja.

Ce preferi? Un hotel luxos intr-o locatie premium sau aventura "off the beaten path"? De ce?
Depinde de context, imi plac amandoua in egala masura, insa depinde de grupul cu care mergem sau, dimpotriva, daca este o vacanta romantica in cuplu. Ambele variante merg, in situatii diferite.

Iti place sa mergi singura in vacanta sau cu partenerul? Ti-ar placea sa petreci vacanta cu mai multi prieteni?
Imi plac ambele variante si apelam la amandoua in egala masura. Impreuna plecam in general in cate un long weekend, iar cu prietenii plecam in vacantele de mai lunga durata.

De obicei cum iti alegi destinatiile de vacanta? Care sunt lucrurile care primeaza cand este vorba de concediu: destinatia, costul vacantei, ceea ce poti sa faci acolo?
Destinatia si lucrurile pe care le putem face, in primul rand. Sigur ca incerc intotdeauna sa fiu realista si nu cred ca o vacanta trebuie sa fie un motiv de economisire timp de un an, doar ca sa cheltui totul pe servicii mult prea luxoase.

Se spune ca vacantele sunt inamicul siluetei. De ce ne ingrasam in concediu?
Pentru ca in general ne relaxam, mancam mult mai mult decat o facem in mod normal, cred ca alegem si alte alimente de care in mod normal ne ferim si, in plus, apare consumul regulat de alcool, obicei care in general multa lume nu il are in perioada in care nu este “in vacanta”

Cum crezi ca se impaca vacanta cu dieta? Daca ar fi sa ne spui cateva reguli pentru a trece cu acelasi numar de kilograme peste perioada concediului care ar fi acestea?
Prima regula este sa mancam acelasi tip de alimente ca de obicei, de exemplu, daca in mod normal ne ferim de prajituri, si in vacanta trebuie sa avem acelasi comportament alimentar. Apoi, mai toate hotelurile au sali de sport dotate rezonabil pentru a face cateva exercitii fizice si putem oricand sa alegem sa fim mai activi in timpul vacantei – fie ca e vorba de inotat in piscina sau de drumetii in natura.

Cum reusesti sa te mentii in forma in vacanta? Ce ar trebui sa facem pentru a nu pune kilograme in plus?
In general, nu ma abat de la regulile de baza ale regimului meu alimentar, mananc multe legume, carne slaba si cantitati moderate de fructe si incerc sa fac zilnic putina miscare.

Ce ar trebui sa nu lipseasca din bagajul nimanui cand pleaca in vacanta, pentru a fi mereu in forma?
Autocontrolul, pentru ca in general suntem tentati sa ne rasfatam peste masura cu tot felul de alimente nesanatoase, pe care in mod normal nu le consumam, doar pentru ca suntem "in vacanta".

Tinand cont de ceea ce se spune despre mancarurile traditonale ale unor tari, care crezi ca sunt cele mai periculoase trei destinatii pentru silueta? Dar cele mai putin periculoase?
Pentru mine, cea mai "periculoasa", dar, in acelasi timp, cea mai "sigura" tara este Franta. Pentru ca mancarea acolo este minunata, insa din fericire portiile sunt mici si, daca mananci in restaurante neturistice, ai toate sansele sa nu te ingrasi.

Iti aduci aminte care a fost prima vacanta in afara tari? Cand? Unde? Cum ti s-a parut atunci experienta asta si cum ti se mai pare acum?
Prima mea vacanta adevarata in afara tarii a fost in Belgia si Olanda, am plecat impreuna cu niste prieteni cu masina si am facut un circuit de 3 saptamani. A fost foarte frumos, am vizitat locuri superbe si a fost o experienta foarte placuta. Nu cred ca acum as mai relua acest gen de calatorie, dar la momentul acela a fost spectaculos.

Daca ar trebui sa te muti in alta tara care ar fi optiunea ta? De ce?
Fara discutii, as alege Franta. Pentru mancare, pentru frumusetea tarii si calitatea vietii, fara discutii ca acolo as vrea sa ma mut.

Care este locul din Romania care iti place cel mai mult? De ce?
Sunt indragostita iremediabil de Constanta in timpul primaverii. Ador sa merg la mare la noi in afara sezonului turistic, sa ma bucur de strazile frumoase si de marea inca libera. Asa cum am fost intr-o toamna in Bucovina si a fost minunat, sau intr-o iarna cu multa zapada la Ranca. Sunt multe locuri frumoase in tara noastra si cred ca merita sa le cunoastem pe fiecare in parte.

Care crezi ca este cel mai romantic loc din Romania? Dar din lume? Unde ai pleca in luna de miere, de exemplu?
Din pacate, nu am calatorit suficient de mult ca sa pot sa spun cu siguranta ca un loc sau altul e cel mai cel. In plus, conteaza foarte mult sa fii cu persoana pe care o iubesti intr-un loc romantic, pentru ca altfel pana si Parisul poate parea trist.

Cum ar arata in viziunea ta spotul de promovare al Romaniei ca destinatie turistica?
A fost un spot acum cativa ani cu "this could be Scotland, this could be …" si aratau tot felul de imagini frumoase de la noi. Cred ca a fost foarte bun, pe mine m-a facut sa vreau sa vad Bucovina, de pilda.

Spune-mi trei lucruri de care nu te-ai putea desparti nici macar in vacanta?
Sticla de apa plata, cremele hidratante pentru fata si ochelarii de soare. In rest, nimic nu e strict necesar.

Care a fost cea mai amuzanta experienta pe care ai avut-o intr-o vacanta? Dar cea mai putin placuta?
Cel mai haios a fost cand am plecat anul trecut in Africa si am constatat pe aeroportul din Windhoek ca nu avem vize, pentru ca cei de la agentie nu ne anuntasera ca avem nevoie de viza. Am rezolvat acolo, insa pe moment ne simteam putin ridicol si ne-am amuzat destul de mult pe tema asta. Am avut o experienta neplacuta in Grecia, cand am ajuns la hotelul de 5 stele si am vazut ca era departe de acest standard. Insa am stat putin, asa ca a fost suportabil.

Unde vrei sa mergi si nu ai putut ajunge inca? De ce iti place atat de mult acest loc?
Vreau de ceva vreme sa ajung in Tailanda, pentru frumusetea peisajelor si exotismul locului. Sper ca anul viitor sa gasesc timpul necesar sa pot pleca macar 2 saptamani, pentru ca imi lipseste tare mult o vacanta adevarata.

Interviu realizat de Andreea Patru

Galerie foto